Migren ataklarınızla ilgili detayları kaydetmek migreni yönetmek açısından çok önemlidir. Yedikleriniz, yaptığınız aktiviteler, hava durumu, ne kadar uyuduğunuz gibi birçok etken migren ataklarınızı tetikleyebilir. Tüm bunların takibini sağlamak ve doktorunuzla paylaşmak tedavinize olumlu katkılar sağlayabilir.
Referans: https://www.migrainetrust.org/living-with-migraine/coping-managing/keeping-a-migraine-diary/. Son erişim tarihi: 15 Eylül 2020.
Aşağıdaki migren günlüğü baş ağrınızı aylık olarak takip edebilmeniz adına ağrınız olduğu günlerde doldurmanız amaçlı hazırlanmıştır. Dosyayı indirip çıktısını alabilir; ya da kendinize benzer bir migren günlüğü oluşturarak baş ağrınızı aylık olarak takip edebilirsiniz.
